Пробная тренировка по фигурному катанию для детей

Многие родители задумываются о том, чтобы отдать своего ребенка на фигурное катание. Для начала тренеры рекомендуют пройти пробное групповое занятие, чтобы понять, нравится ли ребенку это занятие. Рассмотрим, как проходит такое занятие.

• В начале тренер проводит разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Это могут быть простые упражнения на растяжку, бег или прыжки на месте. Затем дети надевают коньки и выходят на лед. Первые минуты тренер помогает детям просто постоять на коньках, привыкнуть к ощущениям.
• Когда дети немного освоились, тренер начинает объяснять, как правильно скользить на коньках - слегка согнув колени, наклонившись вперед, отталкиваясь ребром конька. Сначала дети просто катаются по кругу, держась за бортик. Затем тренер может дать простые упражнения, например, прокатиться с одной ноги на другую, попробовать поскользить на одной ноге. Главное - не форсировать, давать все объяснения спокойно, не пугать детей сложными элементами.
• После того как дети немного освоились на коньках, тренер начинает показывать простейшие фигурное катание движения - как принять правильную позу корпуса и рук, как делать небольшой замах и поворот. Дети повторяют эти движения вслед за тренером. Важно следить за осанкой, объяснять, что колени нужно слегка сгибать, спину держать прямо, а руки располагать в нужном положении.
• Затем обычно проводятся веселые игры и эстафеты на льду, чтобы дети не устали, а получили удовольствие. Можно устроить простые соревнования - кто быстрее доедет до финиша, не упав. Такие игры вызывают интерес у детей и помогают им лучше почувствовать коньки.
• В конце занятия тренер подводит итог, хвалит детей за старания и говорит о том, чему они сегодня научились. Так проходит пробное занятие по фигурному катанию для дошкольников. Главное - создать доброжелательную, позитивную атмосферу, чтобы детям захотелось вернуться сюда снова.

Какие качества развиваются при занятиях

Фигурное катание - это не только красивый и зрелищный вид спорта. Регулярные занятия помогают развивать многие полезные качества и навыки у детей.

• Во-первых, это улучшение координации движений и чувства равновесия. На коньках приходится постоянно контролировать тело, сохранять правильную осанку. Это тренирует вестибулярный аппарат ребенка, помогает ему лучше ориентироваться в пространстве.
• Кроме того, фигурное катание развивает пластичность и грацию. Выполняя разные элементы, дети учатся плавным, красивым движениям. Аккуратные позиции рук, осанка - все это делает движения ребенка более гармоничными.
• Также эти занятия тренируют силу и выносливость мышц. Фигурное катание - довольно физически трудный вид спорта. Чтобы выполнять прыжки, вращения, нужно иметь сильные ноги и хорошую выносливость. Поэтому регулярные тренировки укрепляют мышечную систему ребенка.
• Важно и то, что фигурное катание развивает усидчивость и дисциплину. Чтобы добиться результата, нужно много тренироваться, повторять элементы. Это приучает детей к трудолюбию, умению преодолевать трудности на пути к цели.
• Кроме физических навыков, занятия способствуют развитию психологической устойчивости. Фигурное катание предъявляет высокие требования к собранности, уверенности. Выступления перед зрителями учат преодолевать волнение, не терять самообладания.
• Также у детей воспитывается чувство ответственности. Они понимают, что от их стараний, дисциплины зависит общий результат. Это очень важное качество бережно взращивается на тренировках.

В заключение хочется сказать, что фигурное катание развивает ребенка комплексно - как в физическом, так и психологическом плане. Регулярные занятия этим прекрасным видом спорта позволяют вырастить гармоничную, уверенную в себе личность.