Ермаков Сергей Николаевич
Пробная групповая тренировка по хоккею для детей
Занятие хоккеем — это:
- улучшение физической формы;
- улучшение координации;
- повышение скорости реакции;
- снижение стресса;
- повышение дисциплины.
БЕСПЛАТНО
Расписание и стоимость тренировок
| Группа для детей 2015-2016 года рождения | Группа для детей 2017 года рождения | Группа для детей 2018 года рождения | Группа для детей 2019-2020 года рождения | Группа для детей 2020-2021 года рождения |
| Стоимость: 12000р./мес | Стоимость: 12000р./мес | Стоимость: 12000р./мес | Стоимость: 12000р./мес | Стоимость: 10000р./мес |
| Тренировочный объем: еженедельно 4 занятия на льду, 3 ОФП, 1 Гимнастика, 1 Теория. |
Тренировочный объем: еженедельно 4 занятия на льду, 2 ОФП, 1 Гимнастика. |
Тренировочный объем: еженедельно 4 занятия на льду, 2 ОФП, 1 Гимнастика |
Тренировочный объем: еженедельно 4 занятия на льду, 2 ОФП, 1 Гимнастика |
Тренировочный объем: еженедельно 3 занятия на льду, 2 ОФП, 1 Гимнастика |
| Тренерский состав: Вороной Владимир Владимирович (главный тренер) Ермаков Сергей Николаевич (тренер) Драгомирик Денис Валерьевич (тренер вратарей) |
Тренерский состав: Пронин Даниил Евгеньевич (главный тренер) Вороной Владимир Владимирович (тренер) Драгомирик Денис Валерьевич (тренер Вратарей) |
Тренерский состав: Вороной Владимир Владимирович (главный тренер) Пронин Даниил Евгеньевич (тренер) |
Тренерский состав: Ермаков Сергей Николаевич (главный тренер) Станкевич Андрей Анатольевич (тренер) |
Тренерский состав: Станкевич Андрей Анатольевич (главный тренер) Пронин Даниил Евгеньевич (тренер) |
| Понедельник: * 18:45-19:45 — Лёд; * 20:00-21:00 — ОФП. |
Понедельник: * 16:15–17:15 — ОФП; * 17:30–18:30 — лёд. |
Вторник: * 16:15-17:15 — Лёд; * 17:30-18:30 — ОФП. |
Понедельник: * 17:30-18:30 — Лёд; * 18:45-19:45 — ОФП. |
Понедельник: 8:15-9:15 — Лёд 9:30-10:30 — ОФП |
| Вторник: * 18:45–19:45 — лёд; * 20:00–21:00 — ОФП. |
Вторник: * 17:30–18:30 — лёд; * 18:45–19:45 — ОФП. |
Среда: * 16:15-17:15 — Лёд; * 17:30-18:30 — ОФП. |
Среда: * 17:30-18:30 — Лёд; * 18:45-19:45 — ОФП. |
Среда: 8:15-9:15 — Лёд 9:30-10:30 — ОФП |
| Четверг: * 18:45–19:45 — лёд; * 20:00–21:00 — ОФП. |
Среда: * 18:45-19:45 — Лёд. |
Четверг: * 16:15-17:15 — Лёд. |
Пятница: * 17:30-18:30 — Лёд. |
Пятница: 8:15-9:15 — Лёд 9:30-10:30 — Гимнастика |
| Пятница: * 18:45–19:45 — лёд; * 20:00–21:00 — растяжка. |
Четверг: * 17:30–18:30 — лёд; * 18:45–19:45 — гимнастика. |
Пятница: * 16:15-17:15 — Лёд; * 17:30-18:30 — Гимнастика. |
Суббота: * 9:00-10:00 — Лёд; * 10:15-11:15 — Гимнастика. |
Пробная тренировка позволяет юным хоккеистам впервые выйти на лед, почувствовать атмосферу команды и освоить базовые навыки игры.
- Перед началом тренировки тренер проводит краткий инструктаж, рассказывая о правилах поведения на катке и технике безопасности. Особое внимание уделяется использованию защитного снаряжения - шлема, налокотников, наколенников и перчаток. Экипировка поможет избежать травм при падениях на льду.
- После инструктажа дети надевают коньки и делают первые шаги по льду, привыкая к непростой поверхности. Тренер помогает освоиться, держа за руки тех, кто впервые встал на коньки. Затем следуют простые упражнения - ходьба приставным шагом, повороты, торможение.
- Когда дети немного привыкают к конькам, можно переходить к освоению клюшки и шайбы. Тренер показывает, как правильно держать клюшку, вести шайбу и передавать ее партнеру. Дети выполняют упражнения по очереди, сначала без соперников.
- Далее следуют простые игровые задания, например эстафеты с ведением шайбы или удары по воротам. Тренер разделяет детей на небольшие команды, чтобы каждый мог попробовать себя в роли нападающего, защитника или вратаря.
- В конце тренировки проводится небольшой товарищеский матч, где дети впервые играют по упрощенным правилам хоккея. Главное - чтобы каждый ребенок смог забросить шайбу в ворота и ощутить радость гола.
Такая пробная тренировка позволяет детям понять, нравится ли им хоккей, почувствовать командный дух игры. При правильной организации она пройдет интересно и увлекательно для всех.
Фотографии тренировок
Какие качества развиваются при занятиях
Занятия хоккеем способствуют развитию целого ряда полезных физических и личностных качеств у детей. Этот командный вид спорта требует выносливости, ловкости, координации, умения взаимодействовать с партнерами.
- В первую очередь хоккей развивает общую выносливость организма. Тренировки и игры проходят на высоких скоростях: нужно много бегать, делать резкие рывки, вступать в единоборства. Чтобы выдерживать такие нагрузки, необходимо иметь хорошую физическую форму. Регулярные занятия повышают общий тонус организма.
- Кроме того, хоккей способствует развитию скоростных качеств - быстрой реакции и стартовой скорости. Игра требует молниеносно реагировать на действия соперников, успевать к важным эпизодам на площадке. Стартовая скорость нужна для стремительного рывка к шайбе или воротам.
- Важной составляющей является ловкость - умение координировать движения, быстро менять направления, сохранять равновесие. Это особенно важно при владении клюшкой и шайбой, обводке соперников, силовых единоборствах.
- Командный характер игры развивает умение взаимодействовать с партнерами, понимать их намерения, адекватно выполнять тренерские установки. Хоккеист должен четко выполнять свою роль в общей комбинации.
- Не менее важно воспитание морально-волевых качеств. Хоккей требует целеустремленности, упорства в достижении результата, умения преодолевать усталость и боль. Игра воспитывает командный дух, взаимовыручку, уважение к сопернику.
Регулярные занятия этим увлекательным видом спорта позволяют не только укрепить здоровье, но и развить важные физические и личностные качества ребенка. Эти навыки пригодятся не только в спорте, но и в повседневной жизни.
