Александр Верхуша

Основные направления:
• Функциональные тренировки (CrossFit)
• Тренажёрный зал
• Калистеника (Упражнения с собственным весом)
• TRX
• МФР- Миофасциальный релиз
• ЛФК
Индивидуальное выстраивание тренировочного процесса.

Основные задачи:
• Определение целей
• Анализ биомеханики
• Выявление ситуации с мышечным тонусом, которые могут мешать полноценно тренироваться и развивать физические качества: сила, выносливость, гибкость, мобильность
• Внедрение Прикладной Кинезиологии в тренировочный процесс


Свою спортивную карьеру начинал в 16 лет с бокса и тяжёлой атлетики. Являюсь разрядником по боксу, кикбоксингу и Powerlifting. На данный момент занимаюсь персональными тренировками в Фитнесе. Направления: Функциональные тренировки (CrossFit), МФР- Миофасциальный релиз, Калистеника, ЛФК, ПИР, стараюсь внедрять Прикладную Кинезиологию в тренировочный процесс. При первом шаге клиента в зал стараюсь проанализировать биомеханику клиента, помогу определиться с целями, а также выявить ситуации с мышечным тонусом, которые могут мешать полноценно тренироваться и развивать физические качества: сила, выносливость, гибкость, мобильность.