Дементьева Анна
Высшее профильное образование.
Инструктор персональных и групповых занятий по функциональным тренировкам, CrossFit&TRX.
Функциональные тренировки -CrossFit -TRX
Главная задача:
спланированная система, ведущая к адаптации и гармоничному развитию.
Что включает в себя индивидуальные тренировки?
- анкетирование и личная беседа-знакомство
- диагностика физической подготовленности и адаптация организма к физическим нагрузкам
- индивидуально составленный план адаптированный под особенности вашего организма, реабилитация после травм
- снятие обмерок, отслеживание результатов (уменьшение жирового компонента)
- растяжка, контроль и восстановление
- развитие движения, баланса, стабилизации, силы, выносливости, гибкости
- блоковые, круговые тренировки, работа на стропах TRX, контроль аэробных нагрузок, укрепление кора и спины, выравнивание осанки.
- лекция-консультация по питанию(традиционное питание, вегетарианское, веганское)
У данного тренера нет блоков на персональные и групповые тренировки
