ПН–ВС: 07:00–24:00
143362 г. Апрелевка, ул. Апрелевская, 89
APRIL ICE CLUB

Дементьева Анна

Дементьева Анна
Высшее профильное образование. Инструктор персональных и групповых занятий по функциональным тренировкам, CrossFit&TRX.  Функциональные тренировки -CrossFit -TRX

Главная задача:

спланированная система, ведущая к адаптации и гармоничному развитию.

Что включает в себя индивидуальные тренировки?

  • анкетирование и личная беседа-знакомство
  • диагностика физической подготовленности и адаптация организма к физическим нагрузкам
  • индивидуально составленный план адаптированный под особенности вашего организма, реабилитация после травм
  • снятие обмерок, отслеживание результатов (уменьшение жирового компонента)
  • растяжка, контроль и восстановление
  • развитие движения, баланса, стабилизации, силы, выносливости, гибкости
  • блоковые, круговые тренировки, работа на стропах TRX, контроль аэробных нагрузок, укрепление кора и спины, выравнивание осанки.
  • лекция-консультация по питанию(традиционное питание, вегетарианское, веганское)

У данного тренера нет блоков на персональные и групповые тренировки

Преимущества

Знакомимся с правилами игры в сквош

Отрабатываем первые удары

Учимся держать мяч

Тренируем подачу

Получаем удовольствие от своей первой игры

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.