Занятия теннисом для детей
К большому спорту приобщаются в любом возрасте, но будущие теннисные чемпионы обычно начинают свою карьеру с детства. Успех приходит при наличии мотивации, спортивных потребностей ребёнка и его талантов. Возрастные показатели могут сильно варьироваться, но наблюдение родителями за поведением сына или дочери с трёх лет уже дадут понятие о склонности к той или иной специализации.
Помощь в осуществлении желаний и развитие способностей юного спортсмена оказывают дипломированные тренеры в специализированном спортивном клубе. В стенах заведения гарантируются: индивидуальные или групповые занятия с разнообразными мышечными нагрузками, объединение по уровням подготовки, комфортная среда круглый год. Имеются душевые, комнаты отдыха, просторные раздевалки, отличное покрытие корта, освещение, прокат инвентаря. Ребёнок приобретает умение дисциплинироваться и концентрировать мысли, укрепляет иммунитет, избавляется от стрессов, усиливает стратегическое мышление и внимание, повышает ловкость.
Записаться в клуб никогда не поздно
Теннис для детей
Теннис в России поддерживает систему ITF «Tennis 10S», которая декларирует участие в турнирах детей до 8 лет, в чуть позднем возрасте начинаются профессиональные соревнования. Для новичков и малышей организуются оздоровительные нагрузки в форме активной и весёлой игры, без которой невозможно закрепить интерес к приобретению навыков теннисиста, а спортсменам постарше преподаватели помогают в освоении теории и углублении практического опыта.
Часовое занятие в группах с 4 лет с ограничением по количеству воспитанников до 9 человек включает:
· разминку, растяжку, подвижные игры, эстафеты;
· беговые и прыжковые упражнения общеобразовательного характера, движения по площадкам небольших размеров при изменении траектории с ускорением и резким торможением;
· тренировку координации движений, тактики и привычки работы с ракеткой;
· уроки по технике бросания мяча по мишеням и в пространстве, распределения силы удара и улучшения скорости реакции на летящий мячик;
· постановку дыхания, правильную релаксацию.
В программе используются: детские сетки, мобильные тренировочные стенки, лёгкие короткие ракетки, медленные мячи с вариантами массы, отскакивающие от корта на разную высоту. Обычно усиленная подготовка с наставником нужна с 7 – 10 лет при условии регулярного стремления ребёнка к победам и стойким личным результатам. Количество посещений устанавливается по желанию от 1 до 3 раз еженедельно, продолжительность тренинга со временем возрастает. Можно приобрести абонемент, но для ознакомления со спецификой популярного вида спорта и проверки своих возможностей стоит начать с разовых походов в клуб, взять тестовые уроки.
