Теннис для детей

Теннис в России поддерживает систему ITF «Tennis 10S», которая декларирует участие в турнирах детей до 8 лет, в чуть позднем возрасте начинаются профессиональные соревнования. Для новичков и малышей организуются оздоровительные нагрузки в форме активной и весёлой игры, без которой невозможно закрепить интерес к приобретению навыков теннисиста, а спортсменам постарше преподаватели помогают в освоении теории и углублении практического опыта.

Часовое занятие в группах с 4 лет с ограничением по количеству воспитанников до 9 человек включает:

·         разминку, растяжку, подвижные игры, эстафеты;

·         беговые и прыжковые упражнения общеобразовательного характера, движения по площадкам небольших размеров при изменении траектории с ускорением и резким торможением;

·         тренировку координации движений, тактики и привычки работы с ракеткой;

·         уроки по технике бросания мяча по мишеням и в пространстве, распределения силы удара и улучшения скорости реакции на летящий мячик;

·         постановку дыхания, правильную релаксацию.

В программе используются: детские сетки, мобильные тренировочные стенки, лёгкие короткие ракетки, медленные мячи с вариантами массы, отскакивающие от корта на разную высоту. Обычно усиленная подготовка с наставником нужна с 7 – 10 лет при условии регулярного стремления ребёнка к победам и стойким личным результатам. Количество посещений устанавливается по желанию от 1 до 3 раз еженедельно, продолжительность тренинга со временем возрастает. Можно приобрести абонемент, но для ознакомления со спецификой популярного вида спорта и проверки своих возможностей стоит начать с разовых походов в клуб, взять тестовые уроки.