Белова Анна Сергеевна
Абонемент на занятия по фигурному катанию
Занятие фигурным катанием — это:
- психоэмоциональное равновесие;
- улучшение координации;
- повышение выносливости;
- творческое самовыражение;
- повышение самодисциплины.
от 6000 руб.
| УСЛУГА | СТОИМОСТЬ |
|---|---|
| Абонемент 4 занятия | 6 000 руб. |
| Абонемент 8 занятий | 10 000 руб. |
| Абонемент 12 занятий | 12 000 руб. |
| Срок действия абонемента – 1 месяц |
Взрослые любители фигурного катания могут заниматься в группах или индивидуально с тренером в зависимости от уровня подготовки.
Тренировочный процесс для взрослых новичков обычно начинается с основ - обучения базовым навыкам катания, таким как техника скольжения, торможения, поворотов. На начальном этапе очень важно правильно распределять вес тела на коньках, вырабатывать чувство равновесия, уверенность в движениях. Тренер подбирает несложные упражнения и игры на льду, чтобы занимающиеся постепенно обрели контроль над коньками и освоились в непривычной среде.
По мере прогресса тренировки становятся разнообразнее - добавляются движения руками, повороты, прыжки, элементы хореографии. При этом тренер следит за правильностью исполнения и постепенно увеличивает нагрузку. Взрослым фигуристам важно не торопиться, чтобы избежать травм и закрепить нужные навыки.
Опытные фигуристы могут отрабатывать более сложные программы с высокой координацией и артистизмом. Тренировки включают отработку прыжков, вращений, дорожек шагов, прокат программы под музыку. Важным компонентом является хореография - тренер развивает пластику, выразительность, актерское мастерство. Регулярные растяжки помогают улучшить гибкость и предотвратить травмы.
Таким образом, тренировочный процесс по фигурному катанию для взрослых может быть как оздоровительным хобби, так и серьезной спортивной практикой - все зависит от целей и уровня катания. Главное - делать это с удовольствием и аккуратно повышать нагрузку под контролем опытного тренера.
Фотографии тренировок
Преимущества групповой тренировки
Занятия фигурным катанием в группе имеют ряд преимуществ по сравнению с индивидуальными тренировками.
- Во-первых, групповые занятия обычно стоят дешевле, чем индивидуальные. При покупке абонемента на групповые тренировки по фигурному катанию можно значительно сэкономить.
- Во-вторых, групповой формат создает особую мотивирующую атмосферу. Занимаясь в компании единомышленников, легче преодолевать трудности, добиваться результата. Можно обмениваться опытом с другими фигуристами, наблюдать за их прогрессом. Это вдохновляет продолжать тренировки.
- В-третьих, в группе безопаснее осваивать новые элементы. Рядом есть страхующие партнеры, тренер может подстраховать. Это снижает риск получения травмы при падении.
- В-четвертых, групповые занятия разнообразнее по содержанию. Тренер комбинирует индивидуальную работу с общей для всех, включает парные упражнения, эстафеты, игры. Это делает процесс увлекательным.
- В-пятых, есть возможность учиться друг у друга. Наблюдая за более опытными фигуристами, можно перенимать их технику исполнения элементов.
- В-шестых, тренировки в группе дисциплинируют. Необходимо приходить по расписанию, следовать указаниям тренера, не подводить партнеров. Это помогает выработать регулярность занятий.
Конечно, групповые занятия - не замена индивидуальным, особенно на продвинутом уровне. Но для начинающих фигуристов группа - оптимальный вариант. Атмосфера поддержки, экономия средств, разнообразие - все это делает групповые тренировки отличным стартом в мир фигурного катания.
