Белова Анна Сергеевна
Групповое занятие по фигурному катанию
Занятие фигурным катанием — это:
- эстетика в движении;
- психоэмоциональное равновесие;
- социальная адаптация;
- улучшение координации;
- повышение выносливости.
1600 руб.
Процесс тренировки по фигурному катанию
Тренировка по фигурному катанию - это структурированный процесс, включающий в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие технических навыков и художественного исполнения. Процесс тренировки обычно выглядит следующим образом.
- Разминка и растяжка. Тренировка начинается с разминки и растяжки, чтобы подготовить мышцы и суставы к интенсивной физической активности. Это включает в себя упражнения для разогрева, растяжки и повышения гибкости
- Работа над базовыми элементами. Фигуристы начинают с тренировки базовых элементов, таких как фигуры на льду, баланс и вращения. Эти элементы формируют основу для более сложных движений.
- Прыжки. Фигурное катание включают выполнение различных прыжков, таких как тройные прыжки. Тренеры обучают фигуристов технике прыжков и работе с вращением в воздухе.
- Вращения. Вращения - это важная часть фигурного катания. Фигуристы учатся выполнять вращения на одной ноге или на двух ногах, с разными позами и скоростью.
- Хореография. Фигуристы разрабатывают хореографию для своих выступлений, включая движения, музыкальные подборы и выразительность. Это помогает создать эффектное и запоминающееся выступление.
- Проходы и комбинации. Фигуристы также работают над проходами и комбинациями элементов, чтобы улучшить свои навыки и способность выполнять сложные последовательности движений.
- Подготовка к выступлениям. Важной частью тренировки является подготовка к соревнованиям и выступлениям. Это включает в себя тренировку выступлений с музыкой и работу над техникой исполнения перед публикой.
- Завершение тренировки. Тренировка заканчивается расслаблением и растяжкой для предотвращения мышечной усталости и травм.
Важно отметить, что тренировки по фигурному катанию могут быть индивидуальными или групповыми, в зависимости от уровня и целей фигуриста. Тренеры играют ключевую роль в развитии навыков и достижении успеха в фигурном катании, предоставляя обратную связь и рекомендации для улучшения выступлений.
Фотографии тренировок
Какие навыки развиваются у детей при занятиях фигурным катанием
Занятия фигурным катанием способствуют развитию разнообразных навыков у детей. Вот некоторые из них.
- Координация и равновесие. Фигурное катание требует точной координации движений и хорошего равновесия. Дети учатся контролировать свое тело на льду и выполнять сложные движения.
- Гибкость и подвижность. Дети развивают гибкость суставов и мышц, работая над элементами и вращениями. Это способствует улучшению общей подвижности тела.
- Сила и выносливость. Фигурное катание требует физической силы, особенно при выполнении прыжков и вращений. Дети укрепляют свои мышцы и развивают выносливость на льду.
- Технические навыки. Дети учатся выполнению различных элементов, таких как прыжки, вращения и фигуры на льду. Эти технические навыки развиваются с опытом и тренировками.
- Музыкальность и хореография. В процессе подготовки к выступлениям дети развивают чувство ритма, музыкальность и хореографические навыки. Это помогает им выразительно выступать на льду.
- Точность и концентрация. Дети учатся выполнять движения с высокой точностью и сосредотачиваться на выполнении элементов, что развивает их психологическую устойчивость.
- Самодисциплина и организация. Регулярные тренировки и подготовка к выступлениям учат детей самодисциплине, планированию и организации времени.
- Командная работа. В групповых занятиях и соревнованиях дети могут учиться работать в команде и взаимодействовать с тренерами и партнерами.
- Уверенность в себе. Успешные выступления и достижения в фигурном катании способствуют развитию уверенности в себе и повышению самооценки у детей.
- Терпимость к неудачам. В процессе обучения дети сталкиваются с неудачами и трудностями, что учит их терпимости к неудачам и научной находить пути к улучшению.
Эти навыки могут быть полезными не только в фигурном катании, но и в других аспектах жизни детей, делая их более компетентными и уверенными в себе.
